بمجرد ذكر كلمة "سرطان الثدي"، قد تستحضر معظم النساء صور الموت والمعاناة مدى الحياة والتشوهات واليأس. وكما ذكر موقع breastcancer.org، فإن حوالي 40 ألف امرأة يستسلمن لسرطان الثدي كل عام، وستصاب واحدة من كل 8 نساء بسرطان الثدي الغازي في حياتها.
إذن، ما هي بعض الطرق للعيش بدون سرطان ومنع أن تصبح إحصائية بنفسك، مع هذه الاحتمالات المزعجة المتراكمة ضدك؟ إذا قيلت الحقيقة، فهناك في الواقع الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة على الأقل في خفض مخاطر الإصابة والعيش بصحة جيدة.
الوقاية من السرطان
السرطان مرض يمكن الوقاية منه من خلال اختيار تغييرات نمط الحياة الصحية، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، وزيادة مستويات فيتامين د، والاهتمام بنظامك الغذائي، والأهم من ذلك، تجنب المصادر السامة قدر الإمكان. قد لا تكون على علم بذلك، ولكن بعض المواد السامة المحتملة تكون على اتصال وثيق بك بشكل منتظم. لهذا السبب فإن أهمية إجراء جرد لمنتجات العناية الشخصية والمنزلية والأثاث أمر لا بد منه. التعرض المفرط للسموم هو مساهمة كبيرة في الإصابة بالسرطان؛ بدأت النتائج الأخيرة في الكشف عن معظم الجناة الرئيسيين لهذا المرض.
الباحثون يدركون السموم "ذات الأولوية القصوى" للوقاية من سرطان الثدي
أشار بحث حديث من Environmental Health Perspectives، نُشر في مجلة NIH (المعاهد الوطنية للصحة)، إلى أنه يمكن للمرء تقليل خطر الإصابة بالمرض عن طريق عدم استخدام بعض المواد الكيميائية الموجودة في المنتجات اليومية الشائعة. وكما روى رودال، بما أن الدراسة اكتشفت أن الاختبارات على الحيوانات يمكن أن تتوقع وجود مواد مسرطنة محتملة في الثدي البشري، فإن الدراسة الأخيرة يمكن أن تعمل كخطوة رئيسية للأمام من حيث الوقاية من سرطان الثدي، مما يزيد من قائمة العوامل التي من المحتمل أن تؤدي إلى هذا المرض. وهذا مهم للغاية نظرًا لحقيقة أن حوالي 10٪ فقط من سرطانات الثدي تميل إلى الوراثة - الخبراء على يقين من أن البيئة تعمل كعامل رئيسي ...
"لقد تعرضت كل امرأة في أمريكا لمواد كيميائية قد تزيد من خطر إصابتها بسرطان الثدي. لسوء الحظ، تم تجاهل الارتباط بين المواد الكيميائية السامة وسرطان الثدي إلى حد كبير"، كما تقول جوليا برودي، مؤلفة الدراسة والمديرة التنفيذية لمعهد سايلنت سبرينج. "إن تقليل التعرض للمواد الكيميائية يمكن أن ينقذ حياة العديد من النساء".
استخدام مستحضرات التجميل ومضادات التعرق يمكن أن يكون السبب
أظهرت النتائج السابقة أن جميع البارابين تحتوي على نشاط إستروجيني في خلايا سرطان الثدي البشرية. البارابين هي مواد كيميائية تعمل كمواد حافظة في معظم مستحضرات التجميل وخاصة في مضادات التعرق والمستحضرات أيضًا. ورغم أن البارابين يمكن العثور عليه عادة في مضادات التعرق، فإن المؤلفين يشيرون إلى أنه لم يمكن تحديد مصدر البارابين، وأن 7 من أصل 40 مريضاً لم يستخدموا مضادات التعرق أو مزيلات العرق قط في حياتهم. ومع ذلك، فإن ما تخبرنا به هذه النتيجة هو أنه بغض النظر عن المصدر، يمكن أن تتراكم البارابين بيولوجياً في أنسجة الثدي ــ وهناك مصادر مختلفة. ومع ذلك، يبدو أن الطريق الجلدي هو الشكل الأكثر أهمية للتعرض.
طرق أخرى للوقاية من سرطان الثدي
في أغلب الأحيان، يمكن الوقاية من 75% إلى 90% من حالات سرطان الثدي من خلال تطبيق بعض التغييرات في نمط الحياة الموصى بها هنا.
تناول المزيد من الدهون الصحية ولكن تناول كمية أقل من البروتين. حاول تقليل تناول البروتين إلى 1 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم الخالي من الدهون. يمكنك استبدال البروتين والكربوهيدرات المفقودة بالدهون عالية الجودة مثل زيت جوز الهند والأفوكادو واللحوم عالية الجودة والبيض العضوي من الدجاج المرعى. هناك مؤشرات مقنعة على أن النظام الغذائي الكيتوني يساعد في الوقاية من وعلاج أشكال مختلفة من السرطان.
تجنب السكر إذا استطعت، وخاصة الفركتوز. قلل أو تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة التي تعتمد على الحبوب والسكر/الفركتوز من نظامك الغذائي. في الواقع، جميع أنواع السكر ضارة بالصحة ككل وقد تزيد من الإصابة بالسرطان. لكن الفركتوز هو الأكثر ضررًا. قدر الإمكان، قلل من استهلاكك الكلي للفركتوز إلى أقل من 25 جرامًا يوميًا.
أدرج التوابل والأعشاب المضادة للسرطان في نظامك الغذائي مثل البروكلي.
عزز فيتامين د. يؤثر فيتامين د عمليًا على كل خلية في جسم الإنسان وهو في الواقع أحد أكثر مقاتلي السرطان فعالية في الطبيعة. يمكن لفيتامين د أن يدخل الخلايا السرطانية وينشط موت الخلايا. وجدت الأبحاث أن فيتامين د يدمر الخلايا السرطانية بنفس فعالية عقار سرطان الثدي، تاموكسيفين، بدون أي من الآثار الجانبية الضارة وبتكلفة أقل. ناهيك عن أن فيتامين د يعمل بتآزر مع أي علاج للسرطان دون آثار ضارة.
تجنب ارتداء حمالات الصدر ذات السلك. هناك قدر كبير من المعلومات التي تؤكد أن حمالات الصدر ذات السلك المعدني تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
ابحثي عن المنتجات العضوية. ضعي في اعتبارك ما تستخدمينه يوميًا، وإذا تمكنت من إيجاد بعض البدائل العضوية لها، فهذا أفضل؛ فقد يكون الطعام الذي تتناولينه، والملابس التي ترتدينها، وأغطية السرير التي تنامين بها، والغسيل، والمنظفات، والشامبو الذي تستخدمينه، كلها تنتج سمومًا بالفعل ولا تعلمين عنها. كل هذه الأشياء الصغيرة لها أهميتها، لأن التعرض المتراكم لهذه المصادر المختلفة قد يؤدي في النهاية إلى إلحاق الضرر. كما هو الحال مع أغراض العناية الشخصية ومنظفات المنزل، يمكنك البحث عن بدائل بأسعار معقولة تحتوي على مواد خام غير سامة. على سبيل المثال، ألقي نظرة داخل خزانة مطبخك مثل زيت جوز الهند والخل وصودا الخبز - ستفاجأين بأن هذه العناصر العضوية البسيطة يمكن أن تكون مفيدة جدًا للعديد من الأشياء.
إن الوقاية من هذا المرض أفضل بكثير من محاولة محاربته. ولكن كيف يمكنك تجنب هذه المخاطر الكيميائية عندما يكون هناك الكثير منها؟ تكمن الإجابة في تنظيف حياتك حيث الماء والطعام والملابس والأثاث وكذلك العناصر الأخرى التي تستخدمها يوميًا وجعلها أقرب ما تكون إلى غير المعالجة والطبيعية قدر الإمكان.
إن التطورات في اختبار السرطان تسير جنبًا إلى جنب مع التقدم في علاج السرطان. في حين كانت إدارة السرطان تعتمد في السابق على الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي بجرعة كاملة، فقد ظهرت وسائل أحدث وأقل تدخلاً وفعالية بنفس القدر. تقدم علاجات السرطان المتكاملة من Verita Life أفضل وأكثر رعاية فعالة للسرطان مع العلاجات الشاملة التي تساعد في الحفاظ على التوازن العام للجسم أثناء مكافحة السرطان.
اتصل بنا لمزيد من المعلومات حول علاجاتنا وكيف يمكنك الاستفادة من العلاجات المختلفة التي نقدمها.